Présentation

Suivez et atteignez vos objectifs

  

Le FitnessDashboard est un tableau de bord comportant un ensemble d'outils qui vous permet de gérer précisement votre évolution. Il est adapté aux personnes pratiquant un sport comme le fitness et la musculation ou à des personnes désirant s'entretenir physiquement.

  Pensé et réalisé par un passionné, le FitnessDashboard vous aidera à atteindre vos objectifs selon votre but: prise de muscle, sèche, perte de poids ou entretien & bien-être.

   Ce site respecte aussi l'alimentation de chacun, vous pouvez bénéficier de précieux conseils si vous êtes végétarien, végétalien, crudivore ou .. carnivore! Chacun à sa place ici et il y a des informations valables pour tous.


Des menus, tout sur la diète

C'est LA clé de la réussite... Vous pouvez vous entraînez 6 jours / 7 si vous n'avez pas la bonne diète vous n'irez pas bien loin. Après plusieurs mois d'études sur la nutrition, vous trouverez des exemples de diètes correctes. Le mot diète a une connotation négative synonyme de restriction et privation or vous verrez que ce n'est pas le cas! Il faut savoir se faire plaisir, c'est important pour le moral et cela aide à atteindre vos objectifs.


Gérer vos calories à l'aide de l'outil développé spécialement dans ce but.


Un programme

  

En plus du côté diététique, trouvez des programmes d'entraînement parmis plusieurs proposés, ils sont inspirés de personnes appartenant au monde du fitness, qui ont fait leurs preuves... Il ne sert à rien de réinventer la roue, des programmes existent déjà et fonctionnent. Gardez toujours à l'esprit que c'est à la portée de tout le monde de changer. Tout est le fruit du travail, certains rentrent chez eux le soir, s'installent confortablement dans leur canapé devant la TV et d'autres continuent leur journée en faisant leur séance... 45min-1h de plus.. Est-ce vraiment beaucoup? Pensez au résultat, à la satisfaction personnelle en plus du bien être dans votre corps.